REUMAYHDISTYSTEN KYLPYLÄMATKA PÄRNUUN

Matka-ajankohta ja hinta: 28.4.-3.5.2025 (ma-la) • alk. 595 €/hlö

Keväinen kylpylämatka suuntautuu Viron Pärnuun! Monipuolinen kylpylähotelli Tervis Spa *** tarjoaa monenlaisia hoitoja, niin perinteisiä kylpylähoitoja kuin kauneushoitojakin. Matkan hintaan kuuluvien hoitojen lisäksi myös altaat, saunat ja kuntosali ovat asiakkaiden käytössä. Ja onhan Pärnussa hyvät ulkoilumahdollisuudetkin: kuntoilla ja nauttia luonnosta voit puistoalueilla ja meren rannalla.

Mukaan voi lähteä yhdistykseen kuulumatonkin henkilö ja maksu on sama. 

Matkalla on mukana Vantaan reumayhdistyksen edustaja Marja Jormanainen.

Matkaan sisältyy myös retkiä ja herkulliset ruokailut.

Hintaan sisältyy:

• laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki Viking Linella kansipaikalla 
• matkatavarahyttien käyttö laivamatkoilla, menomatkalla buffet-brunssi ruokajuomineen
• bussikuljetukset Tallinna-Pärnu-Tallinna virolaisella tilausajobussilla
•  retket: lyhyt kaupunkikierros Pärnussa ja Sakun kartano • majoitus jaetussa standard-huoneessa
• aamiaiset ja illalliset, paluupäivänä lounas kylpylähoidot 4 päivänä, enintään 3 hoitoa päivässä, lääkärin tulokonsultointi
• Spa- ja saunakeskuksen sekä kuntosalin käyttö kylpytakin käyttö
• suomenkielisen oppaan palvelut kuljetuksilla ja retkillä alkaen Tallinnasta

Lisämaksu yhden hengen huoneesta: yhden hengen huoneen lisämaksu 200 €.

HUOM! Mikäli ryhmän keskuudesta ei löydy huonekaveria, on varattava/maksettava yhden hengen huone.

Palvelumaksu: 12 €/lasku.

MATKAOHJELMA

MAANANTAI 28.4.2025

Laivamatka Helsinki-Tallinna, klo 10.30- 13.00, matkalla brunssi. Bussikuljetus Pärnuun, lyhyt kierros Pärnussa, majoittuminen ja illallinen.

TIISTAI 29.4. - PERJANTAI 2.5.2025

Kylpylähoitoja ja vapaa-aikaa.

Buffet-aamiainen, buffet-illallinen päivittäin.

Lomailua, kylpylähoitoja.

Hoitovalinnat tehdään paikan päällä!

LAUANTAI 3.5.2025

Buffet-aamiainen, lähtö Tallinnaan.

Matkalla vierailu Sakun kartanossa.

Vierailu sopii normaalin liikuntakyvyn omaaville (kartanossa portaita). Lounas.

Laivamatka Tallinna-Helsinki 17.00-19.30.

ILMOITTAUTUMINEN

Marja Jormanainen,

Vantaan reumayhdistys, puh. 040 764 2691,

sähköposti marja.jormanainen@gmail.com 

Pyydä Marjalta lisätietoja/matkaohjelma hoitovalikoimineen tai lue lisää: matka-agentit.fI

Matka ei sovellu liikuntarajoitteisille: matkalla ei ole esteettömiä kuljetuksia eikä esteetöntä majoitusta.

Vastuullinen matkanjärjestäjä: Matkapojat Oy/Matka-Agentit

------------------------------------------------------------

BADDING-MUSIKAALI PARATIISI
 

Missä: Kulttuuritalo Martinus, Martinlaaksontie 36, 01620 Vantaa

Tule kokemaan unohtumaton musikaalielämys, joka kertoo suomalaisen rockin kuninkaan, Rauli "Badding" Somerjoen, elämästä ja musiikista! Tämä koskettava esitys seuraa Baddingin matkaa vaatimattomasta lapsuudesta suomirockin legendaksi, hänen suurimpien hittiensä syntytarinoita sekä taistelua henkilökohtaisten haasteidensa kanssa.

Musikaalissa kuullaan rakastetuimmat kappaleet, kuten Paratiisi, Fiilaten ja höyläten, Tähdet tähdet ja Ikkunaprinsessa. Pääroolissa loistaa Kimmo Numminen, joka vangitsee upeasti Baddingin herkkävireisen laulutavan ja ainutlaatuisen olemuksen.

Älä jätä väliin tätä musiikillista ja tunteikasta juhlaa, joka tuo eloon yhden Suomen musiikkihistorian merkittävimmistä tarinoista!

..................................................................................................................

Kipu ja voimavarat luennoijana Sirpa Tahko 17.3.2025 Myyrmäen terveysaseman auditorio

Hän kertoi voimavaroista, joilla voi käsitellä ja helpottaa kipuja. Miten paljon oma mieli vaikuttaa kipuun. Tässä pieni pintaraapaisu ko. Aiheesta herättämään mielenkiintoa. Alla on linkki Kipumatkalla sivustolle josta varmasti saatte mietittävää ja toivottavasti mieltä helpottavaa tietoa.

Oman mielen rauhoittaminen, erilaisten mielihyvän lähteiden löytäminen ja omien kipua hillitsevien välittäjäaineiden liikkeelle saaminen jarruttaa kipua tehokkaasti. Endorfiinit ovat keskushermostossa esiintyviä hormoneja eli elimistön itse tuottamia välittäjäaineita, jotka saavat aikaan mielihyvän tunteita ja vähentävät samalla merkittävästi kipuja. Voimavarat puolestaan auttavat meitä selviämään elämän haasteista ja tekevät elämästä mielekästä. Mutta emme voi hyödyntää voimavarojamme, ellemme ensin tunnista niitä.

Keinoja joilla konkreettisesti helpottaa kipua.

Jaksaminen on tärkeää mielen hyvinvoinnin kannalta ja on hyvä tunnistaa mitkä tuottavat hyvää mieltä.

Palautumisesta on huolehdittava kehon ja mielen elpymisen vuoksi.

Tauot on tärkeitä jaksamiselle ja aivojen terveydelle.

Omista rajoista täytyy pitää kiinni ja niitä on suojeltava.

Täydellisyyden tavoittelusta luopuminen.

Murehtiminen alentaa mielialaa ja tuntuu koko kehossa, sekä aiheuttaa stressireaktion kaltaisia oireita. Helpotuksena :

Voit listata murheet

Pitää huoli hetken (tämän voit googlata)

Rentotusharjoituksia ja syvähengitystä helpottaaksesi oloa.

Kiitollisuuden lisääminen, se lisää voimavaroja.

Katso Facebookista ryhmä kipumatkalla https://www.facebook.com/kipumatkalla

SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN KEVÄTKOKOUS 2025

Mitä: Sääntömääräinen kevätkokous

Missä: Myyrmäen terveysasema, Jönsaksentie 4 01600 Vantaa

Milloin: 17.3.2025 klo.17.30

Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu.

SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN SYYSKOKOUS 2024

Mitä: Syyskokous 

Missä: Tikkurilan kirkko, Voimasali 1. krs

Milloin: 5.11.2024 klo. 17

Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu.

Ennen Kokousta Tikkurilan seurakunnan kirkkoherra Janne Silvas pitää lyhyen kirkkohanke esittelyn Tikkurilan uudesta kirkosta.

Tämän lisäksi Tukiliiton suunnittelija ja toimintaterapaeutti Tanja Tauria pitää käytännönläheisen luennon asiakkaiden oikeuksista toiminta- ja apuvälineisiin. Luentoon oli mahdollisuus osallistua myös etänä. Kuvia dioista löytyy kuvista.

TERAPIAN TARPEESSA -TEATTERI

Hei!

Syksyinen teatteri lähestyy, joka on tällä kertaa :

Terapian tarpeessa -teatteri 31.10.2024 klo. 14.00

Vantaan teatterissa osoitteessa Tikkurilantie 44, Vantaa. 

Lippujen hinnat ovat 25 euroa/jäsen ja 31 euroa/ei jäsen.

Kaisa Alahämärä on kadottanut kännykkänsä ja sen mukana myös otteen omasta identiteetistään. Elämä on suorastaan suistunut radaltaan.Aila Sydänvalo rientää apuun ja hänen omintakeinen, terapeuttinen otteensa sysää naiset kohti hulvattomia tilanteita ja oivalluksia.

Kaisa tekee aikamatkan nuoruuteen, mutta pystyykö hän palaamaan sieltä enää takaisin?

Mihin Kaisan kännykkä katosi ja kuka varasti identiteetin? Myös Ailan kupla puhkeaa ja tuo mukanaan tunteiden ryöpyn. Onko hänen terapeutin koulutuksensa riittävä elämässä selviytymiseen, jossa Ailan miesystävän bonuslapset ovat arjen ilo ja kauhu. Kuka kuuntelee terapeuttia, ellei asiakas?

Tämä musiikkikomedia tarjoaa paitsi hulvatonta huumoria myös pohdintaa siitä, miten tärkeää on pysähtyä hetkeksi, arvostaa omaa itseään ja nauttia elämästä!

Käsikirjoitus: Sari Havas 

Ohjaus: Seppo Halttunen 

Lavalla: Miia Nuutila ja Pauliina Hukkanen 

Kesto: n. 2h, sis. väliajan

SUOLISTON HYVINVOINNIN MERKITYS REUMASAIRAUKSIEN HOIDOSSA

Milloin: Torstaina 24.10. klo 17.30-19.00 (luento 1h, keskustelu/kysymykset 30 min)

Missä: Kampin palvelukeskuksen juhlasalissa, Salomonkatu 21 B, 00100 Helsinki, 

Suolistolla on keskeinen rooli sairauksien ennaltaehkäisemisessä ja hoitamisessa. Suoliston toimivuudella on suuri merkitys yksilön hyvinvointiin ja nykyään monilla voi olla erilaisia suolistovaivoja, esim. turvotusta ja närästystä. Luennolla käydään läpi asioita, joilla voidaan edistää suoliston hyvinvointia ja vähentää tai jopa poistaa ikäviä suolisto-oireita. Lisäksi käydään läpi reumasairauksiin liittyviä erityispiirteitä, esim. miksi reumaa sairastavilla on todettu enemmän autoimmuunisairauksia kuin muilla?

REUMARISTEILY 

Missä: Eckerö Line, lähtö Länsiterminaalista T2

Milloin: 21.9.2024, klo 9-15, paikalla oltava 7:45

Kustannus: 65 euroa/jäsen ja 75 euroa/ei jäsen

Yhdistys järjestää 6 tunnin reumaristeilyn yhdessä Helsingin ja Espoon yhdistyksen kanssa 21.9.2024. Kokoontuminen ja lippujen jako klo 7:45-8:15. Matkalle lähdetään klo 9:00. Risteilyn aikana meille on varattu kokoustila, jossa myös aamiaistarjoilu koko aamupäivän ajan. Risteilyn aluksi luennoi Kipumatkalla yhteisön perustaja Sirpa Tahko, joka luennoi luennoi etänä aiheesta "Kipu ja voimavarat”. Luento alkaa heti klo. 9, koska  yhteys merellä toimii parhaiten klo. 9-10. Toisena luennoitsijanamme toimii Kir Fix:n Katja Niemi. Risteilyyn kuuluu myös Satokauden herkut buffet-pöytä klo 12 alkaen. Matkatavaroita voidaan säilyttää matkan ajan lukittavassa kokoustilassa. Matkalle mahtuu 40 osanottajaa ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Ilmoittautumiset Marja Jormanaiselle 21.8.2024  mennessä puhelimitse 0407642691 tai sähköpostilla reumayhdistysvantaa@gmail.com

SYYSPÄIVÄ KUUSIJÄRVELLÄ

Missä: Kuusijärvi, Kuusijärvientie 3, Vantaa

Milloin: 7.9.2024 klo. 11.00

Kustannus: Maksuton

On aika kokoontua yhteen ja viettää syyspäivää kauniin Kuusijärven rannalla. Tiedossa yhteistä ulkoilua yhdessä toisistamme nauttien. 

Kokoonnumme klo. 11 Cafe Kuusijärven pääovien edessä, josta lähdemme kävelemään uudehkoa esteetöntä rantareittiä kohti itärannalla olevaa grillialuetta kohti. Halukkaat voivat tehdä hieman pidemmän lenkin Kuusijärven kehittämiseen tutustuen tai rennosti päivästä nauttien. Yhdistyksemme tarjoaa osallistujille makkarat ja nokipannukahvit jälkiruuaksi.

Esteettömällä rantareitillä pääsee kulkemaan esimerkiksi pyörätuolilla avustaen. 

Haapsalun kylpylämatka

Tekstiä ja kuvia

Helsingin ja Vantaan reumayhdistysten keväinen kylpylämatka suuntautuu Viron Haapsaluun! Haapsalu on viehättävä pikkukaupunki, jonka kapeat kadut, romanttiset puutalot ja pikkuinen kaupungintalo hurmaavat matkailijan. Romanttisen rantapromenadin varrella sijaitsee Viron kauneimpiin puurakennuksiin kuuluva Kuursaal ja Haapsalulle antaa leimansa myös perinteikäs kylpyläkulttuuri. Fra Mare Thalasso SPA:n tyyliin kuuluu ainutkertaisen Haapsalun merimudan, meriveden, meri-ilman ja merilevän käyttö rentoutuksissa ja hoidoissa. Thalasso-hoidot ja kauneushoitolan palvelut ovat nautinnollisia ja rentouttavia antaen samalla raikkautta ja virkistystä arkielämään. Kuntoilla ja nauttia luonnosta voit myös läheisessä Paralepan puistometsässä ja rannassa.

Reumayhdistysten kylpylämatkalla on mukana Vantaan reumayhdistyksen edustaja Marja Jormanainen.

Matka-ajankohta ja hinta:
22.-27.4.2024 (ma-la) 565 €/hlö

Hintaan sisältyy:

• laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki Viking Linellä kansipaikoin, matkatavarahyttien käyttö laivamatkojen aikana
• menolaivamatkalla buffetbrunssi ruokajuomineen
• bussikuljetukset Tallinna-Haapsalu-Tallinna virolaisella tilausajobussilla suomenkielisen oppaan kanssa
• lyhyt kaupunkikierros saapumisen yhteydessä suomenkielisen oppaan kanssa, paluupäivänä retki Keila-Joan linna ja
• vesiputous
• majoitus jaetussa kahden hengen standard-huoneessa, Fra Mare Thalasso Spa***
• puolihoito hotellissa: aamiaiset, saapumispäivänä illallinen, muina päivinä lounas, paluupäivän lounas retken yhteydessä
• kylpylähoidot 4 päivänä, 2-3 hoitoa/pv, yhteensä max 11, joista 6 yksilöhoitoja, 5 ryhmähoitoja (lääkärin tai
• sairaanhoitajan tulokonsultaatio)
• aamusauna ja -uinti klo 8.00-10.00 ja kuntosalin käyttö klo 7.00-23.00
• Thalasso Day Span käyttö päivittäin (3 h kerralla) aukioloaikoina
• kylpytakin käyttö
• sauvakävelyä ja voimistelua Thalasso-terapian perinteiden mukaan meren rannalla

Lisämaksusta:

• yhden hengen huoneen lisämaksu 130 €. Yksinmatkustavan on varattava yhden hengen huone.
• ateriat ja hytit laivalla, kysy lisää toimistostamme

.............................................................................................................

Reumatologi Tarja Tiippana piti luennon 13.3.2024 Kilterin koululla aiheesta nivelreuman muuttuva lääkehoito.

Paikalla oli kolmattakymmentä henkilöä Vantaalta ja Helsingistä.

Kerron nyt hieman mitä informatiota siellä saimme.

Tiippana kertoi reumahoidon historiasta ja hoitopaikoista, lääkkeiden kehityksestä ja sen vaikutuksesta reumahoitoon.

Siinä tuli hyvää tietopakettia ennen käytetyistä lääkityksistä, jopa hyvin yllättävääkin. Myös

kehityskaari, miten lääkkeet ovat kehittyneet ja siinä ohessa reuman hoidettavuus. Sen näki esim. sairaalapaikkojen kehityksessä, joka on mennyt alaspäin akuuttipaikoissa. Hoitomuotoja on löytynyt, niin ei tarvita niin paljon osastopaikkoja. Myös uudet tutkimusmenetelmät ovat helpottaneet diagnosoitia esim. magneettitutkimus jolla saadaan selkärankareumakin todettua varhaisessa vaiheessakin.

Silti tegnologia ei poista lääkärin tutkimusta, joka on erittäin tärkeää reumasairauksien diagnosoinnissa. Diagnosointiin avuksi on tullut laajempi pisteytysjärjestelmä, jolla voidaan todeta reuma jo varhaisessakin vaiheessa ja saada lääkitys alkuun. Reumalääkärin työ on kuitenkin yhä sitä, että käsin tutkitaan nivelten tilannetta ja ultraäänilaitetta lisänä käyttäen voi lääkäri todeta reuma tulehdustilan. Tietenkin myös tukena ovat laboratorio näyttteet.

Reumasairauksissa on kuitenkin erilaisia ja kaikilla ei näy reumatekijätkään verikokeissa vaikka sairastaakin sitä.

Tiippana kertoi myös eri reumamuodoista ja niihin käytettävistä lääkityksistä.

Kuitenkaan kaikki lääkkeet eivätkä hoitomuodot sovi kaikille reumaatikoille. On erilaisia suosituksia lääkkeiden käyttäjistä ja on myös huomioitava haittatekijät. Saattaa mennä aikaa kunnes löytyy oikeanlaiset lääkitykset. joilla saadaan tautia pysäytettyä, siltikään joillekin ei menaa löytyä lääkitystä ja tauti etenee.

Lääkityksissä on myös suuria hintaeroja. Sekin voi olla kynnys joillekin aloittaa esim, biologista lääkitystä.

Mitä varhaisemmassa vaiheessa löydetään oikeanlainen lääkitys ja saadaan reuma pysäytettyä olisi se aina parasta. Nuorillakin otetaan jo varhaisemmassa vaiheessa kuin aiemmin esim. biologinen (oikeanlainen) lääkitys käyttöön ja se on ehdottoman tärkeää saadakseen pysäytettyä tautia.

Myös se että huolehtii tarvittavat rokotukset itselleen on erittäin tärkeää. Myös muistettava, jos biologista lääkettä käytössä, ei voi ottaa ns. eläviä rokotteita tai sitten vain lääkärin suosituksesta.

Luennon jäkeen ja sen aikanakin sai esittää kysymyksiä Tarja Tiippanalle, joka sitten vastaili niihin.

Kiitämme Tarjaa hyvästä tietopaketista jonka saimme.

...............................................................................................................

Keskiviikkona 15.11 järjestettiin yhdistyksemme syyskokous Hakunilan Skomarsin torpalla.

Kokouksessa käsiteltiin ensi vuoden toimintasuunnitelma ja talousarvio.

Kokouksen alussa jaettiin Reumaliiton myöntämät hopeiset ansiomerkin Marja Jormanaiselle, Ilona Harrila-Nurmelle ja Helena Forsselille. Vantaan reumayhdistys myönsi Reumaliiton ylimmän kunnianosoituksen Sylvi Kekkosen pienoismuotokuvan eläkkeelle jääneelle reumantologi Tarja Tiippanalle. Tarja on auttanut ja kulkenut monien reumaatikkojen rinnalla hoitaen heitä Peijaksen sairaalan sisätautien polilla vuosikymmenten ajan. Hän oli hyvin pidetty potilaidensa keskuudessaan. Näistä ja monista muistakin syistä halusimme muistaa häntä hänen tekemästään arvokkaasta työstä.