Tapahtumakalenteri

 

Tapahtumakalenteri kevät 2018

 

PÄÄKAUPUNKISEUDUN YHTEISET VERTAISRYHMÄT

Kokoontumiset Helsingin Reumayhdistyksessä. Katso tarkemmat tiedot Helsingin ja Espoon reumayhdistysten sivuilta.

 

LAULASMAAN KYLPYLÄMATKA 16.—19.4.2018

Paljon odotettu ja kaivattu kylpylämatka Laulasmaan Spahan tehdään yhdessä Helsingin ja Espoon reumayhdistysten kanssa. Varausaika alkaa 20.1.2018. 

 

Tammikuu

 

LIIKUNTA:

Tuolijumppa (MYYRMÄKI) maanantaisin 8.1., 15.1., 22.1. ja 29.1. klo 12.1513.15

Paikka: Myyrmäen urheilutalo kokoustila 2. kerros Myyrmäenraitti 4 01600 Vantaa

Ohjaaja: Helena

 

Allasjumppa (MYYRINKOTI) maanantaisin 8.1., 15.1., 22.1. ja 29.1

Paikka: Myyrinkoti uima-allas/pohjakerros Ruukkukuja 5 01600 Vantaa (Myyrmäki)

Ryhmiä on kaksi:

  • ykkösryhmä klo 17.00–17.45
  • kakkosryhmä: klo 17.45–18.30

Ohjaaja: Jenni

 

Tuolijumppa (TIKKURILA) tiistaisin 9.1., 16.1.,23.1. ja 30.1. klo 13.00-14.00

Paikka: Yhdistyksen toimisto Talvikkitie 34 01300 Vantaa

Ohjaaja: Riitta

 

Venyttely-ja kehonhuolto (MYYRMÄKI)  keskiviikkoisin 10.1., 17.1., 24.1., ja 31.1. klo 16.0016.45

Paikka: Myyrmäen urheilutalo pieni voimistelusali 2.kerros Myyrmäenraitti 4

Tunti sisältää lämmittelyn, ryhtiin ja hyvinvointiin vaikuttavia pilatesharjoitteita,

venyttelyn ja lyhyen rentoutusharjoituksen.

Ohjaaja: Vuokko

 

Reumaliikunta (TIKKURILA)  torstaisin 11.1., 18.1. ja 25.1. klo 17.1518.15

Paikka: Tikkurilan terveysasema Kielotie 11. A 01300 Vantaa

Ohjaaja: Vuokko

 

 

Helmikuu

 

MYYRMÄEN REUMAKERHO:

Keskiviikkona 7.2 klo 13 –14.30  " Länsi-Euroopan kierros matkakuvaa ja tarinoita". Arkin tiloissa. Osoite on Liesitori 1A  3. krs. Vetäjinä Pirkko-Liisa ja Irja

 

VERTAISTUKIRYHMÄT:

Vertaistukiryhmässä jaamme kokemuksia sekä keskustelemme vapaamuotoisesti osallistujia kiinnostavista sairauteen liittyvistä aiheista. Kokoonnumme yhdistyksen toimistolla TIKKURILASSA maanantaina 5.2. kello 13 –14:30. 

Tiedustelut: Ilona Harrila-Nurmi puh. 050 302 9228

 

REUMA-LUENTO

Reuma ja ravinto torstaina 8.2 klo 17 yhdistyksen toimistolla Talvikkitie 34. Luennoitsijana ravintoterapeutti Jaana Martikainen

Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia- luento- ja keskustelutilaisuus  14.2. klo 18  Vantaan Hengitysyhdistyksen järjestämässä tilaisuudessa kuullaan unesta ja sen merkityksestä. Asiantuntijoina ovat unihoitaja Soile Hällfors sekä terveydenhoitaja Merja Jyränoja HUS:sta.Tilaisuuden aiheina ovat hyvä uni, unihäiriöt (esim. uniapnea) ja unettomuus.

Luennoissa korostetaan myös ravinnon ja liikunnan merkitystä hyvinvoinnille sekä puhutaan järkevästä painonhallinnasta. Aiheita lähestytään erityisesti ikäihmisten näkökulmasta, mutta kokeneiden terveysalan ammattilaisten havainnoista ja käytännön ohjeista on hyötyä kaikenikäisille hyvinvointiasioista kiinnostuneille.

Osoite: Seurakuntien talo, Unikkotie 5 C, 01300 Vantaa.

Lue tästä linkistä, kuinka voit itse vaikuttaa unesi laatuun

 

LIIKUNTA:

Tuolijumppa (MYYRMÄKI) maanantaisin 5.2., 12.2., 19.2., ja 26.2. klo 12.1513.15

Paikka: Myyrmäen urheilutalo kokoustila 2. kerros Myyrmäenraitti 4 01600 Vantaa

Ohjaaja: Helena

 

Allasjumppa maanantaisin 5.2., 12.2., 19.2., ja 26.2.

Paikka: Myyrinkoti uima-allas/pohjakerros Ruukkukuja 5 01600 Vantaa (Myyrmäki)

Ryhmiä on kaksi:

  • ykkösryhmä klo 17.00–17.45
  • kakkosryhmä: klo 17.45–18.30

Ohjaaja: Jenni

 

Tuolijumppa (TIKKURILA)  tiistaisin 6.2., 13.2., 20.2. ja 27.2.. klo 13.00-14.00

Paikka: Yhdistyksen toimisto Talvikkitie 34 01300 Vantaa

Ohjaaja: Riitta

 

Venyttely-ja kehonhuolto (MYYRMÄKI) keskiviikkoisin 7.2., 14.2., 21.2., ja 28.2. klo 16.0016.45

Paikka: Myyrmäen urheilutalo pieni voimistelusali 2.kerros Myyrmäenraitti 4

Tunti sisältää lämmittelyn, ryhtiin ja hyvinvointiin vaikuttavia pilatesharjoitteita,

venyttelyn ja lyhyen rentoutusharjoituksen.

Ohjaaja: Vuokko

 

Reumaliikunta (TIKKURILA) torstaisin 1.2., 8.2., 15.2., ja 22.2. klo 17.1518.15

Paikka: Tikkurilan terveysasema Kielotie 11. A 01300 Vantaa

Ohjaaja: Vuokko

 

Maaliskuu 

 

HERKKURETKI FAZERILAAN

Yhdistyksen yhteinen herkkuhetki vietetään lauantaina 3.3. kello 12–13. Saapuminen Fazerilaan tapahtuu itsenäisesti joko julkisilla kulkuneuvoilla tai omaa autoa käyttäen. Fazerilassa on opastettu kierros, minkä päätteeksi saa syödä suklaata maksutta.

Fazerilan osoite on Fazerintie 6, 01230 Vantaa. Ilmoittautumiset 10.2.2018 mennessä joko reumayhdistysvantaa@gmail.com tai Anu Vihma puh: 044 0676404. Mukaan mahtuu 30 ensimmäistä herkkusuuta.

 

VERTAISTUKIRYHMÄT:

Vertaistukiryhmässä jaamme kokemuksia sekä keskustelemme vapaamuotoisesti osallistujia kiinnostavista sairauteen liittyvistä aiheista. Kokoonnumme yhdistyksen toimistolla TIKKURILASSA maanantaina 5.3. kello 13 –14:30. 

Tiedustelut: Ilona Harrila-Nurmi puh. 050 302 9228

 

MYYRMÄEN REUMAKERHO

Keskiviikkona  7.3 klo 13 –14.30 "Kiehtova kirjallisuus". Kokoontumispaikka Myyrmäessä, Arkin tiloissa. Osoite on Liesitori 1A  3. krs. Vetäjinä Pirkko-Liisa ja Irja

 

REUMA- LUENTO

Reuma ja sen hoito Vantaalla” 7.3. klo 17. Luennoitsijana on reumahoitaja Mira Turunen. Tervetuloa Vantaan Reumayhdistyksen toimistolle Talvikkitie 34. Kahvitarjoilu.

 

Vantaan Reumayhdistyksen KEVÄTKOKOUS 20.3. klo 17 monitoimitila Arkki, Liesitori 1 A 3.krs Myyrmäki

REUMA-LUENTO 20.3. heti kevätkokouksen jälkeen.  Kevätkokouksen jälkeen meille saapuu luennoimaan fysioterapeutti ja LTM Eija Lehtinen aiheesta ”Reuma, lihaskunto ja liikunta”.

Fibromyalgia -luento 20.3. (Helsinki, Kamppi). Katso Helsingin Reumayhdistyksen tiedot Luuvalo-lehden ilmoitusosiosta.

 

LIIKUNTA:

Tuolijumppa maanantaisin (MYYRMÄKI) 5.3., 12.3., 19.3., JA 26.3. klo 12.1513.15

Paikka: Myyrmäen urheilutalo kokoustila 2. kerros Myyrmäenraitti 4 01600 Vantaa

Ohjaaja: Helena

 

Allasjumppa (MYYRINKOTI) maanantaisin 5.3., 12.3., 19.3., JA 26.3.

Paikka: Myyrinkoti uima-allas/pohjakerros Ruukkukuja 5 01600 Vantaa (Myyrmäki)

Ryhmiä on kaksi:

  • ykkösryhmä klo 17.00–17.45
  • kakkosryhmä: klo 17.45–18.30

Ohjaaja: Jenni

 

Tuolijumppa (TIKKURILA) tiistaisin 6.3., 13.3., 20.3. ja 27.3. klo 13.00-14.00

Paikka: Yhdistyksen toimisto Talvikkitie 34 01300 Vantaa

Ohjaaja: Riitta

 

Venyttely-ja kehonhuolto (MYYRMÄKI) keskiviikkoisin 7.3., 14.3., 21.3., ja 28.3. klo 16.0016.45

Paikka: Myyrmäen urheilutalo pieni voimistelusali 2.kerros Myyrmäenraitti 4

Tunti sisältää lämmittelyn, ryhtiin ja hyvinvointiin vaikuttavia pilatesharjoitteita,

venyttelyn ja lyhyen rentoutusharjoituksen.

Ohjaaja: Vuokko

 

Reumaliikunta (TIKKURILA) torstaisin 1.3., 8.3., 15.3., 22.3. ja 29.3. klo 17.1518.15

Paikka: Tikkurilan terveysasema Kielotie 11. A 01300 Vantaa

Ohjaaja: Vuokko

 

 

Huhtikuu

 

LAULASMAAN KYLPYLÄMATKA 16.—19.4.2018

Paljon odotettu ja kaivattu kylpylämatka Laulasmaan Spahan tehdään yhdessä Helsingin ja Espoon reumayhdistysten kanssa. Varausaika alkaa 20.1.2018. Lisätietoja löydät tästä linkistä.

 

MYYRMÄEN REUMAKERHO:

Keskiviikkona 11.4 klo 13–14:30 "Ravintotietoutta esimerkiksi sopiiko sokeri". Kokoontumisaikka Myyrmäessä, Arkin tiloissa. Osoite on Liesitori 1A  3. krs. Vetäjinä Pirkko-Liisa ja Irja.

 

VERTAISTUKIRYHMÄT

Vertaistukiryhmässä jaamme kokemuksia sekä keskustelemme vapaamuotoisesti osallistujia kiinnostavista sairauteen liittyvistä aiheista. Kokoonnumme yhdistyksen toimistolla maanantaina 9.4. kello 13 –14:30. 

Tiedustelut: Ilona Harrila-Nurmi puh. 050 302 9228

 

LIIKUNTA:

Tuolijumppa maanantaisin (MYYRMÄKI) 2.4., 9.4., 16.4., 23.4. ja 30.4. klo 12.1513.15

Paikka: Myyrmäen urheilutalo kokoustila 2. kerros Myyrmäenraitti 4 01600 Vantaa

Ohjaaja: Helena

 

Allasjumppa (MYYRINKOTI) maanantaisin 2.4., 9.4., 16.4., 23.4. ja 30.4

Paikka: Myyrinkoti uima-allas/pohjakerros Ruukkukuja 5 01600 Vantaa (Myyrmäki)

Ryhmiä on kaksi:

  • ykkösryhmä klo 17.00–17.45
  • kakkosryhmä: klo 17.45–18.30

Ohjaaja: Jenni

 

Tuolijumppa (TIKKURILA) tiistaisin 3.4., 10.4., 17.4. ja 24.4.  klo 13.00-14.00

Paikka: Yhdistyksen toimisto Talvikkitie 34 01300 Vantaa

Ohjaaja: Riitta

 

Venyttely-ja kehonhuolto (MYYRMÄKI) keskiviikkoisin 4.4., 11.4., 18.4., ja 25.4. klo 16.0016.45

Paikka: Myyrmäen urheilutalo pieni voimistelusali 2.kerros Myyrmäenraitti 4

Tunti sisältää lämmittelyn, ryhtiin ja hyvinvointiin vaikuttavia pilatesharjoitteita,

venyttelyn ja lyhyen rentoutusharjoituksen.

Ohjaaja: Vuokko

 

Reumaliikunta (TIKKURILA) torstaisin 5.4., 12.4., 19.4. ja 26.4. klo 17.1518.15

Paikka: Tikkurilan terveysasema Kielotie 11. A 01300 Vantaa

Ohjaaja: Vuokko

 

Toukokuu

MYYRMÄEN REUMAKERHO

16.5 klo 13–14.30 "Kesää kohti", jutustelua teen ja kahvin merkeissä. Kokoontumispaikka Myyrmäessä, Arkin tiloissa. Osoite on Liesitori 1A  3. krs. Vetäjinä Pirkko-Liisa ja Irja